Safe and Sound Protokoll - Eine  musikalische Reise ins Nervensystem

Bildquelle: Nadezhda Prokudina
Bildquelle: Nadezhda Prokudina

"Wer neue Wege gehen will, muss alte Pfade verlassen." (Manfred Grau)

 

Einer dieser neuen Wege ist für mich das Safe and Sound Protokol (SSP), ein Hörtraining, das von Dr. Stephen Porges auf der Grundlage jahrzehntelanger Forschung entwickelt wurde, die heute als Polyvagal-Theorie bekannt ist.

 

Wurde das Hörtraining zuerst hauptsächlich zur Behandlung von ADHS und Störungen aus dem Autismusspektrum angewendet, zeigen laufende Studien, dass es auch bei anderen Erkrankungen, die das autonome Nervensystem (mit-)betreffen, zu Symptomverbesserungen führen kann. 

 

So berichten Patienten davon, dass sie 

  • besser entspannen, ruhiger werden und tiefer schlafen können

  •  in Stresssituationen leichter Ruhe bewahren können

  •  weniger grundlos defensiv reagieren

  • aus Erregungszuständen schneller in Balance kommen

  • in lauten Umgebungen Gesprächen leichter folgen können

  •  "zugänglicher" und sozial aktiver werden ohne Angst zu spüren

 

Einige Therapeuten berichten auch von vielversprechenden Veränderungen bei Long bzw. Post COVID, wie dieser Bericht zeigt.

  

Das SSP hat sich aus Sicht einzelner Therapeuten bei einer Vielzahl von Erkrankungen bewährt. Dazu zählen beispielsweise (alphabetisch):  

  • ADS / ADHS
  • Auditive Überempfindlichkeit
  • Autismus
  • chronische Müdigkeit
  • chronische Reizbarkeit
  • chronische Schmerzen

  • Depression

  • Fibromyalgie
  • Hochsensibilität bzw. Hypervigilanz (v.a. Geräuschempfindlichkeit)

  • Konzentrationsschwierigkeiten

  • Lernschwierigkeiten

  • Long / Post COVID

  • Traumen / Posttraumatische Belastungsstörung

  • Panikattacken

  • Psychosomatische (durch seelische Belastungen ausgelöste) körperliche Erkrankungen

  • Reizdarmsyndrom
  • Schlafprobleme
  • Schreckhaftigkeit, Überwachsamkeit
  • Schul-/Prüfungsangst
  • Schwierigkeiten in der Selbstregulation (z. B. Ablenkbarkeit, Ängstlichkeit, Überaufmerksamkeit, Impulsivität, emotionale Taubheit, innere Unruhe
  • Soziale Angst, Trennungsangst

Ausführliche Informationen zum Safe & Sound Protokoll finden Sie hier und in diesem Video 

(Die Seite ist auf Englisch, kann aber von allen gängigen Internet Browsern auf Deutsch übersetzt / angezeigt werden. Das Video ist ebenfalls auf Englisch. Sie können sich Untertitel auf Deutsch anzeigen lassen, indem Sie auf das Untertitel-Symbol (ein weißes Rechteck unten rechts im Fenster des YouTube-Videoplayers) klicken. Danach wählen Sie unter "Einstellungen" (Zahnrad-Symbol) "Deutsch" als Sprache aus. Sollten Sie Probleme beim Einstellen der Sprache haben, sprechen Sie mich gerne an, damit ich Ihnen dabei behilflich sein kann.)

 

Bitte beachten Sie:

Das Safe and Sound Protocol Training wird in der USA seit 2017 durchgeführt und seit kurzem auch in Deutschland durch Angehörige von Heil- und Therapieberufen angeboten.  

 

Es ist keine psychotherapeutische  Therapieform, sondern ein eigenständiges Training des vegetativen Nervensystems. 

 

Das Safe & Sound Protokoll ist von der evidenzbasierten Medizin nicht anerkannt. Ausreichende wissenschaftliche Beweise für die Wirkung und Wirksamkeit sind nicht vorhanden.